Health Guides

Leer hoe je jouw prostaatgezondheid ondersteunt met voeding, supplementen en leefstijl. Verlaag het risico op BPH, prostatitis en prostaatkanker met onderbouwde tips.

Longevity draait om meer dan langer leven; het gaat om het verlengen van gezonde, energieke en vervullende jaren. Geïnspireerd door de Blue Zones en wetenschappelijk onderbouwde strategieën zoals een plantaardig dieet, regelmatige beweging, stressmanagement en sociale verbindingen, kun je je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren. Ontdek ook hoe supplementen zoals NMN, Quercetine en CoQ10 bijdragen aan gezonde veroudering. Leer hoe je kleine veranderingen kunt maken voor een langer, gezonder leven vol vitaliteit.

Je dagelijkse voeding levert lang niet altijd alles wat je nodig hebt om op hoog niveau te presteren. Richtlijnen zoals de Referentie Inname zijn gebaseerd op de “gemiddelde volwassene”, maar houden weinig rekening met een drukke carrière, onregelmatige maaltijden, stress en intensief sporten. In dit artikel lees je hoe vitamines en mineralen écht werken, waarom high performers vaak andere behoeften hebben dan de standaardadviezen suggereren en hoe je met slimme keuzes in voeding en gerichte supplementen zorgt dat je energie, focus en weerstand op peil blijven.

Voel je je futloos na je vakantie? De post-vakantiedip is een veelvoorkomend gevoel van vermoeidheid en gebrek aan motivatie in de weken na je vakantie. Leer hoe je met de juiste voeding, routine en zelfzorg snel je energie en focus terugvindt, zodat je weer vol enthousiasme aan het dagelijks leven kunt beginnen.