Deze Health Guides staan in het teken van onze eigen ingrediënten. We vertellen je over hun voordelen en risico’s, altijd ondersteund door wetenschappelijk bewijs.
Magnesium explained:
Benefits & whether you should supplement it
Magnesium is one of the best-known minerals our bodies need to function. Although it can be found in many food sources, magnesium has become a popular mineral to supplement. Most often quoted for improving sleep quality and muscle recovery, magnesium has many benefits while a shortage could lead to serious illnesses such as heart decease and type 2 diabetes.
In this Health Guide we explain the most relevant benefits of magnesium, the best food sources for magnesium, whether you should consider taking it as a supplements and the differences between the most common magnesium supplement types.
Ashwagandha:
Voordelen en Risico's
Ashwagandha (Withania somnifera) heeft de afgelopen jaren enorme populariteit verworven in West-Europa en Noord-Amerika, voornamelijk vanwege haar stressverlagende en focusverbeterende eigenschappen.
Met de toenemende populariteit van ashwagandha neemt ook het aantal wetenschappelijke studies en verhalen op social media platforms zoals TikTok toe. Om feiten van fictie te scheiden, richt dit artikel zich op de (potentiële) voordelen en (potentiële) risico's van ashwagandha.
Subscribe now and receive 15% discount.
Recent articles