Deze Health Guides staan in het teken van onze eigen ingrediënten. We vertellen je over hun voordelen en risico’s, altijd ondersteund door wetenschappelijk bewijs.
Magnesium: Wat zijn de voordelen en moet je het supplemeteren?
Magnesium is een van de bekendste mineralen die ons lichaam nodig heeft om te functioneren. Hoewel het in veel voedselbronnen te vinden is, is magnesium een populair mineraal geworden om als supplement bij te slikken. Meestal benoemd voor het verbeteren van de nachtrust en spierherstel, heeft magnesium vele voordelen, terwijl een tekort aan magnesium ernstig ziektes kan veroorzaken zoals o.a. hartziektes en type 2 diabetes.In deze Health guide leggen we de meest relevante voordelen van magnesium uit, de beste voedselbronnen voor magnesium, of u het als supplement moet overwegen en de verschillen tussen de meest voorkomende magnesiumsupplementen.
Ashwagandha:
Voordelen en Risico's
Ashwagandha (Withania somnifera) heeft de afgelopen jaren enorme populariteit verworven in West-Europa en Noord-Amerika, voornamelijk vanwege haar stressverlagende en focusverbeterende eigenschappen.
Met de toenemende populariteit van ashwagandha neemt ook het aantal wetenschappelijke studies en verhalen op social media platforms zoals TikTok toe. Om feiten van fictie te scheiden, richt dit artikel zich op de (potentiële) voordelen en (potentiële) risico's van ashwagandha.
Subscribe now and receive 15% discount.
Recent articles